Indépendamment des animations organisées par notre association, des intervenantes forme et bien-être vous accueillent régulièrement dans notre salle multi-activités. Découvrez les activités qu'elles vous proposent !
Léa - Zhineng Qigong
Une nouvelle approche innovante, associant le Zhineng Qigong et des improvisations au piano, pour favoriser l'intégration du Qigong et le processus de transformation intérieure. Une pratique dans la détente qui apporte concentration, paix intérieure, sérénité et joie.
- Intervenante et pianiste, Léa vous convie à une séance découverte, le dimanche 6 octobre de 10h à 13h.
- Inscriptions en suivant ce lien, participation 30€. Un acompte de 15€ vous est demandé et le solde de 15€ sera à régler sur place le jour de l'atelier.
- Pour tout renseignement, vous pouvez écrire à unis-sons-mediterranee@laposte.net
Marina
Créa Zen Kids
Offrir un cadre où chaque enfant peut jouer avec sa propre créativité tout en explorant et respectant son monde intérieur. Cet atelier favorise le développement de l’estime de soi, la stimulation cognitive, l’expression individuelle et l’apprentissage sensoriel.
- Première séance prévue le samedi 9 novembre de 14h à 16h.
Chamanisme & Peinture Intuitive
Un voyage intérieur alliant créativité et introspection, pour aller à la rencontre de soi.
- Première séance prévue le samedi 23 novembre de 14h à 16h.
informations et réservations pour les 2 ateliers auprès de Marina : 06 03 18 43 89.
Gabrielle - Yoga Together
Les médecins et les scientifiques recommandent la pratique du yoga car il relie, grâce à la respiration le mental, le corps physique, et l'émotionnel : il relie nos corps, équilibre notre systeme nerveux, hormonal et immunitaire..
Il contribue également à gérer le stress et les émotions.
Il participe à un meilleur sommeil, il tonifie et active les muscles dans une société sédentaire.
À mon sens, il est aussi un commencement à la spiritualité.
Pour soutenir les hypersensibles, les bosseurs, les stressés, les ambitieux, les fatigués... Dans nos vies modernes et décalées parfois de notre véritable nature.
Les cours de Yoga proposés hebdomadairement sont combinés avec du coaching (mon autre métier) pour remonter ta vitalité et ta sérénité en toute saison !
- Le vendredi entre 12h et 13h30.
Plus d'infos sur le site et la page Facebook de Gabrielle.
Céline - Méditation
Une pause essentielle pour se ressourcer !
Prendre un temps pour soi afin de lâcher-prise, gérer son stress, s’alléger de sa charge mentale, prendre du recul sur les événements de la vie et rester positif.
Un temps bref mais qualitatif pour s’occuper de soi. Automassages énergétiques, respirations et méditations guidées vous aideront à vous recentrer, vous ressourcer et vous renforcer intérieurement.
Céline est sophrologue agréée Education Nationale.
- Le mercredi de 17h30 à 18h15.
- Réservations : asso1plus1@gmail.com - 06 75 14 02 07 - asso1plus1.fr
Alexia - Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds essentiels à une bonne posture, en particulier la sangle abdominale, le périnée et le dos. Sa pratique régulière permet de gagner en force et souplesse. C’est aussi et surtout un moment de bien-être, un moment pour soi.
Le nombre de pratiquants varie entre 6 et 12 personnes, ce qui permet de proposer un accompagnement complet et de qualité, et d’utiliser du matériel varié.
Alexia est éducatrice sportive et coach Pilates.
- Le mercredi de 18h30 à 19h30.
- Le cours est complet, inscriptions closes !
Barbara - Yoga Pilates
Venez découvrir une apporoche ou se mêlent les pratiques du Hatha yoga et du Pilates, afin de lier renforcement musculaire, souplesse et relaxation. Pour public débutant ou confirmé.
- Première séance le vendredi 18 octobre de 18h15 à 19h15.
- Tarif 10€ la séance, inscriptions auprès de Barbara : 06 72 08 72 39.
Camille - Massages
Camille allie plusieurs techniques de massage et s'adapte à votre besoin et à votre sensibilité pour se mettre au service de votre bien-être.
- Premières séances le mercredi 23 octobre de 18h à 19h et le dimanche 29 octobre de 10h à 12h.
- Renseignements tarifs et inscriptions : 06 88 82 20 46 ou camille.bleue@orange.fr
